เมนู ผักรวมสบายพุง อาหารสำหรับทารก 6+

เมนูง่ายๆ..ใครๆก็ทำได้

เรามาเริ่มกันเลยค่าาาาา

ส่วนประกอบ...ที่ต้องเตรียมเด้อค่าาา

1. ซีรีแลค (พระเอกของเมนูนี้ค่าา)
2. ฟักทอง
3. บล็อกโคลี่
4. ใบตำลึง

วิธีทำ:

1. นำผักไปล้างให้สะอาดก่อนน้าา

2.เตรียมหม้อต้มผักใส่น้ำลงไปต้มจนเดือดเพียงปริมาณน้อย ๆ

3. ใส่ผักทั้งหมด(ฟักทอง,บล็อกโคลี่,ใบตำลึง) ลงไปในหม้อต้ม ปิดฝา แล้วต้มจนผักสุกและนิ่มดีค่าาา

4.ได้ผักที่สุกแล้วก็ใส่ผักทั้งหมดลงไปในเครื่องปั่น ปั่นโล้ดดด (ถ้าสะดวกบดมือก็ได้ค่าา..เราจะได้เหลือกากใยเล็กน้อยให้ลูกน้อยของเราได้สัมผัสบ้างน้าาา ส่วนมากคุณแม่น้องแป๊บนึงก็ใช้วิธีบดมือค่ะ)

5. ผสมซีรีแลคโล้ด...ปริมาณ ซีรีแลค 1 ช้อนโต๊ะ/น้ำอุ่นต้มสุก 1 ออนซ์

6.เราได้ผักรวมแล้วเราก็นำมาผสมกับซีรีแลคที่เราเตรียมไว้ได้เลย...คนให้เข้ากันก็เป็นอันเสร็จพิธีค่าาาา 

(เมนูนี้ได้ทั้งวิตามินจากผักแล้ว...แถมยังเป็นเมนูโปรดที่ลูกน้อยของเราทานง่ายมากๆๆๆๆๆๆๆๆเลยนะค่ะ คิคิ)

ติดตามน้องแป๊บนึงได้ที่
✅Facebook เพจเด็กตากลม😳
https://www.facebook.com/nongpapnueng/

✅YouTube ช่อง Dektaklom😊
https://youtu.be/PVcYcvuf7kg

✅LINE : @dektaklom